🎁 aanbieding vervalt over:
Day(s)
:
Hour(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
Bevallen Vanuit Zelfvertrouwen
In deze online bevallingscursus leer je wat je kan verwachten, welke keuzes je hebt, en hoe je bij jezelf blijft wat er ook gebeurt
⭐️ Gemiddeld beoordeeld met een 8/10
👶 Al 150+ vrouwen geholpen rondom zwangerschap en bevallen
Deze bevalling maak je maar één keer mee
Zoveel vrouwen gaan vol twijfel hun bevalling in. Ze zijn gespannen en weten niet wat ze kunnen verwachten, dus beslissen anderen voor hen. En achteraf blijft het knagen dat het ze overkomen is.
Zo sta jij straks aan de start
Je maakt je eigen keuzes
Je weet welke opties je hebt, thuis, in een geboortecentrum of in het ziekenhuis, en wat je mag vragen.
Rust, ook als het anders loopt
Je bent voorbereid op elk scenario, dus je raakt niet in paniek als je bevalling een andere wending neemt dan je hoopte.
Achteraf kijk je terug met trots
Je was erbij, je hebt het goed gedaan, en het was jóuw bevalling.
Snappen wat er gebeurt, haalt de angst weg
Ik weet hoe het is om bang te zijn voor je bevalling. Bang dat je het niet kan. Bang dat het je overkomt. Ik ging er zelf doorheen, van piekerend naar vol vertrouwen. Ik zocht honderden uren uit hoe je bevalling echt werkt.
De meeste tips blijven aan de oppervlakte en houden geen stand als het anders loopt, dus ging ik een laag dieper: naar wat er in je lichaam gebeurt als je bang wordt en hoe je dan bij jezelf blijft.
Na de geboorte van mijn zoon in 2022 liet ik me opleiden tot gecertificeerd geboortecoach.
Inmiddels heb ik 150+ vrouwen geholpen in hun voorbereiding op de bevalling.
Jouw route naar vertrouwen in je bevalling
Schrijf je in en begin meteen
In je eigen tempo, bingen of elke dag een stukje
Ontdek wat je bevalling echt inhoudt
Wat je kan doen, welke keuzes je hebt, en hoe je bij jezelf blijft als het anders loopt
Sta met vertrouwen aan de start
Je weet wat je te wachten staat en je maakt je eigen keuzes.
Al na de eerste module voelen vrouwen:
Dit leer je in de cursus:
Wat er in je lichaam gebeurt tijdens de bevalling - Hoe je anatomie, hormonen en weeën samenwerken, zodat de bevalling minder spannend voelt omdat je snapt wat er gebeurt.
Alle manieren om met de weeën om te gaan - Natuurlijk en medisch, gerangschikt op hoe ze op je lichaam werken, zodat je weet wat bij jou past.
Waar je keuzes hebt in de geboortezorg - Hoe de zorg werkt, wat je mag vragen en weigeren, en hoe je het gesprek met je zorgverlener voert.
Wat je doet als het anders loopt - Hoe je rustig blijft en samen een keuze maakt in het moment, zonder in paniek te raken of uit je bubbel te worden getrokken.
Een geboorteplan dat overeind blijft, ook bij een plot-twist - Geen standaard template, maar een plan dat meebeweegt met elk scenario, zodat je achteraf met trots terugkijkt.
Op je eigen tempo, wanneer jij ruimte hebt - Overzichtelijke video's, oefeningen en overzichten die je doorloopt wanneer het jou uitkomt.
De Modules
NIET VERWIJDEREN
Module 1 - Mindset
Waar je beeld van bevallen vandaan komt - hoe dat beïnvloed hoe spannend je het vindt zodat je al direct voelt wat mag loslaten omdat het niet van jou is.
Hoe je zenuwstelsel werkt en waarom dat zo een grote speelt in je bevalling: veilig versus gespannen, en de reacties vechten, vluchten, bevriezen en pleasen. Waarom veiligheid de basis is en ontspanning daarvan het gevolg.
Oefeningen en een journalopdracht om dit op jezelf toe te passen, en hoe je je eigen intuïtie leert herkennen.
Module 2 - Je Briljante Lichaam
Hoe anatomie, hormonen en weeën fysiologisch op elkaar ingespeeld zijn.
Hoe het wee-signaal door je lijf reist en hoe jij daar overal invloed op hebt.
Wat er in je brein en zenuwstelsel gebeurt en hoe dat je beleving van de weeën stuurt.
Alle tien fases van de bevalling tot in detail, met tips voor de persfase, de valkuilen van o.a. de overgangsfase en de vaak verkeerd begrepen plateaufases.
Module 3 - Jouw opties
Hoe de geboortezorg werkt - eerste en tweede lijn, protocollen en routinematige handelingen zodat je weet waar je mee te maken krijgt en met vertrouwen je eigen keuzes maakt.
Hoe je de plek van je bevalling afweegt en hoe dat het verloop van je bevalling beïnvloed.
Hoe jouw geboorteteam (bijvoorbeeld je partner) hier een belangrijke rol in speelt.
Module 4 - Als het anders loopt
Hoe je schakelt tussen je verschillende breindelen zodat je ad-hoc situaties aankunt zonder in paniek te raken.
Een methode om samen gestructureerd in het moment keuzes te maken.
Je zenuwstelselreacties herkennen, en de rol die je partner daarin kan pakken. Hoe je bij jezelf blijft en achteraf trots terugkijkt.
Module 5 - Een flexibel geboorteplan
Geen standaard invul-template dat waardeloos is als er iets verandert, maar volgens mijn eigen proces.
Eerst alles uit je hoofd: dromen, wensen, angsten, visie. Je persoonlijke triggers om uit de paniekzone te blijven.
De vertaling naar geboorteplannen per scenario, zodat iedereen weet wat jij nodig hebt.
En de veelgemaakte fouten en gemiste kansen in geboorteplannen.
De Bibliotheek
Naslagwerk met veelvoorkomende situaties, richtlijnen en je opties daarbinnen en daarbuiten, zodat je weet waar je ja of nee tegen zegt. O.a. inleiding, knip, scheuren.
Plus alle manieren om met de weeën om te gaan, natuurlijk en medisch, gerangschikt op hoe ze op je zenuwstelsel werken - zodat jij precies weet op welke je mag focussen. O.a. TENS, hypnobirthing, ruggenprik.
Dit zeggen zij over de cursus:
"rust in je hoofd"
Geeft overzicht en rust in je hoofd doordat je de fases weet.
Cursist, eerste kindje
"in mogelijkheden"
Niet sturend, maar in mogelijkheden.
Cursist, derde kindje
"eyeopener"
Een eyeopener om met je partner al je angst te bespreken en wat je partner kan doen om jou tot rust te brengen
Cursist, eerste kindje
Bevallen Vanuit Zelfvertrouwen
De complete online cursus die je stap voor stap voorbereidt op je bevalling, zodat je weet wat je kunt verwachten, welke keuzes je hebt, en hoe je bij jezelf blijft wat er ook gebeurt.
Dit krijg je:
Vijf modules die je in je eigen tempo doorloopt
De Bibliotheek met veelvoorkomende situaties en alle manieren om met de weeën om te gaan
Negen maanden toegang, inclusief alle updates
Plus:
🎁 Persoonlijk geboorteplan feedback
Ik bekijk jouw geboorteplan zodat je plan je straks echt houvast geeft, ook als het anders loopt.
waarde 120,-
🎁 Regie-checklist voor je geboorteplan
Een inspirerende checklist die voorkomt dat je belangrijke dingen mist.
waarde 27,-
🎁 Toegang tot de moeder-woonkamer
Een besloten community met andere zwangeren en ruimte om je vragen aan mij te stellen.
waarde 60,-
270,-
180,-
Dit is niet voor iedereen..
Dit is WEL voor jou als je...
Opziet tegen de bevalling omdat je niet weet wat je kunt verwachten
Zelf wilt kiezen, in plaats van dat anderen voor je beslissen
Zat bent van horrorverhalen en adviezen die elkaar tegenspreken en gewoon overzicht wilt
Je tijd wilt nemen om je voor te bereiden
Je klaar bent voor het nemen van de regie over je eigen bevalling
Dit is NIETS voor jou als je...
Je je hoofd liever in het zand steekt
Je niet openstaat om nieuwe dingen te leren
Je niet gelooft dat voorbereiden zin heeft
Liever afwacht hoe het loopt
Er geen tijd voor wilt maken
Je bent niet bang voor je bevalling.
Je bent bang voor wat je nog niet begrijpt.
Misschien denk je dat je je aanstelt. Dat je lichaam het toch zelf kan, en dat je dit niet nodig zou moeten hebben.
Dat gevoel heb je niet zelf bedacht - we zijn de laatste paar honderd jaar gaan geloven dat een vrouw haar bevalling maar moet ondergaan, en dat je zwak bent als je het spannend vindt. Daardoor denk je dat de angst aan jou ligt.
Maar je bent niet bang voor je bevalling.
Je bent bang voor wat je nog niet begrijpt.
Dat komt omdat niemand je alles echt goed uitlegt.
En dat is precies wat je hier wel vindt.
"Na deze cursus heb ik niet meer de angst om de controle te verliezen, en heb ik er zelfs zin in"
zwanger van eerste kindje
Veelgestelde Vragen
NIET VERWIJDEREN
Met welke zwangerschapstermijn kan ik dit volgen?
Wanneer jij wilt. Je houdt 9 maanden toegang, dus je kan instappen vanaf een positieve test tot een paar dagen voor je uitgerekende datum. Je kan er op eigen tempo doorheen.
De meeste vrouwen stappen in als ze in het tweede trimester zijn.
Is dit een online cursus die ik op eigen tempo kan volgen?
Ja, je volgt het volledig online en in jouw tempo. Er zijn geen live-momenten waar je bij hoeft te zijn.
Als je instapt krijg je direct toegang tot alles.
Krijg ik ook ademhaling en ontspanningstechnieken?
Ja. Ademhaling, ontspanning en praktische oefeningen maken onderdeel uit van Bevallen Vanuit Zelfvertrouwen.
Alleen stoppen we daar niet. We bouwen eerst de onderlaag, zodat deze technieken ook blijven werken als anders loopt, en dat doen de meeste bevallingen.
NIET VERWIJDEREN
Hoe lang houd ik toegang?
Je houdt 9 maanden toegang tot de online leeromgeving met de bonussen, en de community.
Wat als ik een eerdere nare (beval)ervaring heb, is dit dan ook geschikt voor mij?
Ja, de cursus heeft al veel vrouwen geholpen om hun volgende bevalling positief te ervaren.
Je kan bij het inschrijven optioneel extra begeleiding van mij toevoegen.
Straks sta jij aan de start van de bevalling en vertrouw je: dit ga ik doen 💪🏼
Je weet wat je te wachten staat, je vertrouwt erop dat je dit aankan, en je maakt je eigen keuzes hoe het ook loopt, want dit is jóuw bevalling.